Moć disanja – Jennifer Patterson

Jennifer Patterson – Moć disanja

Moć disanja: Jednostavne vježbe za poboljšanje zdravlja sveobuhvatan je vodič za svakoga tko želi integrirati meditativno disanje u svoju svakodnevicu i time unaprijediti mentalno i fizičko zdravlje. Disanje, nešto što obavljamo nesvjesno, skriva nevjerojatne moći u svojoj pravilnoj primjeni.

Pravilnim meditativnim disanjem možete značajno smanjiti stres te ublažiti negativne posljedice koje on ostavlja na tijelo i um. Ovaj priručnik nudi jednostavne i dostupne tehnike disanja koje proizlaze iz različitih iscjeliteljskih i duhovnih tradicija, pomažući vam uspostaviti dublju povezanost sa sobom.

S 25 vježbi koje možete raditi sami ili s partnerom, knjiga će vas naučiti kako disanjem poboljšati kreativnost, radost, osjećaj povezanosti i unutarnju mudrost. Uz to, meditativno disanje može biti djelotvorno u smanjenju simptoma depresije, anksioznosti, panike, traume, napetosti i tjelesnih tegoba. Moć disanja oslanja se na jednostavnost i lakoću izvedbe vježbi, čineći ih prikladnim za svakoga, bez obzira na prethodno iskustvo.

Ostale knjige iz domene popularne psihologije i samopomoći pronađite OVDJE!