Deset puta smireniji – Dr. Kirren Schnack

Dr. Kirren Schnack – Deset puta smireniji

Teško podnosite neizvjesnost života, a ona u vama izaziva valove tjeskobnih misli? Traumatična iskustva bude emocije koje ne možete kontrolirati? Osjećate se nesigurno među ljudima i zbog toga se sve češće povlačite u osamu? Intenzivne emocije i strahovi djeluju nepodnošljivo, a svaki pokušaj da ih ublažite samo donosi još veću uznemirenost?

Tjeskobne misli povremeno su dio života svakog od nas, no kada preuzmu kontrolu i ometaju svakodnevno funkcioniranje, postaju ozbiljan zdravstveni problem. Ponekad su toliko duboko usađene u naše obrasce razmišljanja, a osjećaji toliko snažni, da je potrebno potražiti stručnu pomoć. Ipak, postoje mnoge situacije u kojima možemo pomoći sami sebi i pronaći unutarnji mir.

Dr. Kirren Schnack, klinička psihologinja s bogatim iskustvom, uvjerena je da anksioznost nije nepremostiv problem. U svojoj knjizi Deset puta smireniji nudi praktične alate i strategije za nošenje s tjeskobom. Predstavlja jednostavne, kratke vježbe koje pomažu u trenucima anksioznosti te klinički dokazane metode koje mogu donijeti mir i ravnotežu u vaš život. Ponekad je rješenje jednostavnije nego što mislite!

Ostale knjige iz domene popularne psihologije pronađite OVDJE!