Nutricionizam bez maske – Lyndi Cohen

Lyndi Cohen – Nutricionizam bez maske

Budi li vam pomisao na hranu osjećaj nervoze? Jeste li skloni emocionalnom prejedanju? Imate li mentalnu listu „loše“ hrane? Već godinama pokušavate smršavjeti kroz razne dijete? Vraćaju li vam se izgubljeni kilogrami? Odlazite li u krevet s osjećajem krivnje, obećavajući si da ćete „sutra biti bolji“? Imate li kontrolu nad svim aspektima svog života osim prehrane?

Lyndi Cohen nudi iskrene i prijateljske savjete koristeći moderan i jednostavan jezik, pružajući niz izvanrednih alata koji će vam pomoći izliječiti vaš narušeni odnos s hranom i osloboditi se opsesije tjelesnom veličinom, čak i ako ste godinama na dijeti. Naučite kako slušati svoje tijelo i umiriti svoj um. Lyndi je jedna od najpopularnijih nutricionistkinja u Australiji, poznata kao @nude_nutritionist. Sa strogim dijetama započela je još kao mlada djevojka, nezadovoljna svojim tijelom, no te su je dijete dovele do postupnog povećanja tjelesne težine. Ipak, kroz svijest o svom problemu i edukaciju, Lyndi se okrenula svjesnoj i intuitivnoj prehrani, što joj je pomoglo da izgubi oko 20 kilograma.

Zaboravite na beskrajno brojanje kalorija i ograničenja! S više od 50 ukusnih recepata, Lyndi će vas nadahnuti da otkrijete radost zdrave prehrane koja će vam poboljšati raspoloženje i potaknuti ravnotežu hormona.

Neka Nutricionizam bez maske bude vaš vodič na putu prema oslobađanju od prehrambenih ograničenja i boljem, sretnijem životu. Vaša promjena počinje danas!

Ostale knjige iz domene popularne psihologije i samopomoći pronađite OVDJE!